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皆さん、こんにちは!
化学の始まりは台所から、どうもキッチンです!
(日常の疑問は毎週土曜日、他のネタは毎週火曜日に更新中)
今日は「読書」を皆さんに勧めていきたいと思います! 皆さん、悩みはありますか?
あるのならば、この記事必見です!
1. 過去の自分に「本を読め」と言いたい理由
皆さんは読書をしていますか? 読書には様々なメリットがあります。
加えて、読書は人に相談することと同じくらい重要な問題解決手法であると私は考えています。
去年まで、私は読書が嫌いでした。読書に対して「退屈」、「つまらない」、「時間の無駄」などと考えていました。
そんな私に転機が訪れました。去年の秋頃のことです。高専の卒業研究にて、実験が上手くいかず精神的に滅入っていた私は、先生や相談室に相談に乗ってもらっていました。
ですが、相談に乗ってもらっても気持ちが楽になるだけで課題は解決しません。周りは早々に帰っているのに僕は夜遅くまで何をしているんだろうと思い詰める日々でした。
ある日、電車の乗り換えで時間が空いたため、駅の書店に立ち寄りました。普段は雑誌や漫画のコーナーにしか行かないのですが、その日はたまたまビジネス書のコーナーに足を運んでいました。
そこには魅力的なタイトルの本がたくさんあったのです。当時目についた項目は主に3つでした。「睡眠」、「時間」、「メンタル」。
これらは当時の自分に不足しているもので、喉から手が出るほど「買って読んでみたい」と思いました。
今思い出すと、あれほど読書嫌いだった私が、簡単に行動に映るほど追い込まれていたんだなと思います。
間違った方向に走るのではなく、読書を選んだ過去の自分に感謝したいです。
当時選んだ本を紹介しますね。
どの本も自分の常識をいい意味で裏切ってくれる一冊でしたw
もっと早く手に取ることが出来ていれば、病むこともなかったと思います。
ですので、今の私なら過去の自分に「本を読め」と言いたいと思ったのです。
サムネイル画像にもある言葉は『夢をかなえるゾウ』に出てくるものです。
本書では、ガネーシャという神様が人生の成功法を教えてくれます。しかし、その成功法は全て主人公の部屋にあった本に書いてあったことというオチがあります。
世界は広いです。同じ悩みを持った人などいくらでもいるでしょう。そしてその中には解決方法を本として残している人もいます。私達はその本を探す努力をすれば良いのです。
2. 読書のメリット4選!
ここからは読書のメリットを4つほど紹介していきます!
本を読んで得られる情報以外のメリットが凄いので、目からウロコですよ!
2-1. 問題解決!
先程も述べたように、本には先人の知恵が詰まっています。
わざわざ、先人たちが本にまとめてくれているわけですから、これを利用しない手はありません。悩んだら本屋や図書館に行ってみましょう。
潜在意識の中に悩みは刷り込まれています。ですから無意識のうちに自分に必要な本は、自分にとって魅力的に見えます。
魅力的に見えた一冊を手にとってみましょう。
2-2. 収入が増える!
一般的な収入のサラリーマンの読書量が年間3冊であるのに対して、年収3000万以上の方の読書量は年間36冊(=月3冊)以上であるという調査結果があります。
年収の多い方は、読書から得られた知識を有効活用し、収入アップに繋げているとも言えるでしょう。
2-3. メンタルの回復
読書は、瞑想や運動などと比較した際に最も優れたストレス軽減方法という研究結果があります。
読書をすることで本の世界観や内容に集中でき、現実世界の悩みから開放されます。
加えて、小説などは客観的な視点から物語が書かれているということもあり、ネガティブな感情に陥った際には、自分を客観的に見ることでストレス耐性を上げることができるのです。
2-4. 睡眠の質の向上!
寝る前の読書は睡眠の質を向上させます。
これは寝る前にブルーライトを浴びないことでノンレム睡眠を深くし、睡眠の質が向上するからです。
加えて、寝る前に得た情報は睡眠によって整理され脳に定着するため、記憶にも残りやすくなります。
まさに一石二鳥ですね!
その他メリットもブレイクスルー佐々木さんの動画で見ることが出来ますので、ご覧ください!
youtu.be
【最後に】
ここまで多くのメリットを聞いたら、読書せずにはいられなくなるのではないでしょうか?w
皆さんも読書を習慣にして、人生を成功へと導きましょう!
キッチン
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